古人的夏天怎么熬？

现在气温有多高

你说40℃少不了

现在的我们

外出可以喝冰饮

室内可以开空调

可当我们看古装剧时

也许会想到这个问题

古人的夏天怎么熬？

其实，在有限的条件下

聪明的古人也创造出了

绿色清凉小妙招

汉代刘歆的《西京杂记》记载了

初代大型风扇“叶轮拨风”

制作原理是在巨轮上安装七片直径三米的扇叶

仆人摇动手柄带动巨轮

大风车吱呦呦地转

瞬间满屋清凉

清朝时期

雍正皇帝让内务府制造了下面这款风扇

可以说是环保的消暑利器

还有一种用竹制成的避暑神器

——竹夫人

其做法或用竹条编成长笼

或用中空的整段毛竹，周围开孔通风

放置于床笫之间，拥于怀中，无比清凉

古人还创造了其他的避暑神器，这里就不一一列举了

与高温烈日“斗争”的我们

“趁热”学习一些防中暑小知识

安全度过高温天

突然走出空调房，并长时间待在高温的户外环境，可能会出现发热、胸闷、腹胀、口渴、恶心、呕吐等中暑症状。

从炎热的户外回到屋里，把空调温度调得太低，会出现怕冷、发热、腹痛吐泻、无汗、胸闷、舌苔白腻等症状，这也是一种中暑表现，中医称为“阴暑”。

补上这些防暑“安全漏洞”

保持室内通风：不通风、室内温度过低，容易导致“室内中暑”。因此，室内要注意通风降温，并适当使用电风扇或扇子；空调温度不要低于26℃，以免出门时难以适应。

喝水不可“牛饮”：天热口渴会让人不由得大口灌水喝，但这样会使水分在体内短时间积累，不利于吸收，导致中暑。可少量多次补水，不要一次补充大量水（大于500毫升）。建议先喝一两杯水，隔半个小时再继续补充。

外出别长时间戴帽子：夏季戴帽子容易出汗，帽子下形成湿热的小环境，令头部湿度提高，引发中暑。建议不定时摘下帽子，及时擦干汗水，给头部通风散热。

出汗时别立即冲凉：剧烈运动后或大汗淋漓时，不少人会立即洗个凉水澡，或者直接躲进空调温度开得特别低的室内，这两种方式都不可取。正确做法是，先休息15~30分钟，等体温恢复、汗液干透或微微出汗时再洗澡。

雨后黄昏别着急出门：不要以为只有白天高温才会中暑，即便凉爽的黄昏时分，如果湿度高，同样存在中暑风险，尤其是刚下过一场雨后。此时，建议少在户外活动。